(Re) démarrer d'un
nouveau pied, prendre un nouveau départ, c'est tout une hygiène de vie qui doit
se " Revoir " "S'ajuster " Se corriger "...
Elle est d'une importance incroyable, primordial pour se
sentir bien et en harmonie avec soi -même!! Arrivé à un certain moment de ma
vie, je ne savais plus ou j'en étais !
La routine c'est imposé dans ma vie, devenue démotivé, aucune
envie ni de travailler,ni de m'occuper de moi j'étais perdu .
je n'étais plus la personne que j'étais ou que je
souhaité être !! Loin de là !!!
Tout était mélangé dans ma tête, J'étais
à la recherche d'une vision plus clair du présent mais aussi de dépasser pas mal de
choses pour arriver à atteindre des objectifs que je me suis fixé. J'ai donc
fais appel à un Coach, un Coach de vie, de développement
personnel, qui m'as vraiment aidé à changer pas mal de choses en moi!
Pour ma part j'ai choisie Zhaira Bennani ,qui m'as aider à mieux me comprendre et a voir les choses autrement .
À m'y mettre réellement à penser à moi à ma vie et à trouver pas
mal de réponses que je cherchais depuis des mois & des mois voire des
années.
Je me suis donc mise à une bonne hygiène , chose primordial a faire quand rien ne va !!
Tout changer dans ma vie, ma façon
de voir les choses, mes rituels, mon entourage et croyez-moi des résultats ?
J’en ai trouvé !!!
Je voulais vraiment partager avec vous quelques astuces qui se
sont avéré payantes sur le long terme et que j'applique et j'essaie d'améliorer
tout le temps. Ces astuces m’ont permis
d’être plus efficace dans mon travail et plus en phase avec mes principes dans
ma vie pro & perso.
N’hésitez pas à partager les vôtres via les
commentaires.
-Des journées bien organisées:
Je pense que c'est ce qui m'as permis
de réellement profité de mes journées, organiser son quotidien est un
must have, tout noté sur un agenda vous facilite tellement la vie. J'étais la
personne la plus désorganisé qui puisse être sur cette terre !!! Je
dormais trois à quatre heures / Jours, je
mangeais n'importe quoi et à n'importe quels heure !
Aujourd’hui, tout est à nouveau bien réglé et
c’est le bonheur:
- Réveil à 6 heures du Matin
-Arrivé au bureau au plus tard 7H30 (Je
travaille à 8H30 mais j'y
vais tôt pour éviter l’embouteillage) .
_ Vers 12H30. C'est l'heure de ma pause
déj. Je reste au bureau, Je n'achète que rarement des sandwichs, au contraire
mon Déjeuner je l’emmène de la maison, rien de mieux que manger
sainement.-A 13H30 je reprends le travail, j'essaie de gérer le maximum de
dossier, je n'aime pas laisser au lendemain.
-16H30, Un petit goûter s’impose.
Tout dépend de mon humeur, parfois je cède à un café et des fois un verre de
thé avec un petit muffin au chocolat (miam miam j'adore et vous ?)
-Fin de journée 17H30 l'heure de rentré à la
maison, je prends le transport en commun, rien de mieux pour éviter de
s'énerver avec les embouteillages du centre-ville, surtout
que l’arrêt du bus et a 2 minutes de mon travail et 5
minute à pieds de chez moi :)
-Vers 20H, je Dine
-21H30 l'heure de me mettre au lit, de me préparer à dormir. Je me
déconnecte de tous les réseaux sociaux, YouTube ..... Je me mets à une demi-heure
chaque soir de méditation relaxante.
Jusqu’à m’endormir.
Comme vous voyez, j’essaie vraiment de m'imposer un
rituel pour mon bien être, de respecter mon corps et ses
attentes et de ne jamais lui faire subir plus qu’il ne supporte ! Je suis très
contente de suivre cette nouvelle hygiène de vie, Ce rythme me plait
car il permet d’être efficace dans mon travail tout en aménageant des plages
horaires suffisamment importantes pour le temps libre et l’épanouissement
personnel.
Se débarrasser des
relations Toxiques :
Je pense que je ne remercierais jamais mon Coach de
m'avoir dit un jour, Fuit les relations toxiques, les gens négatives, entoure
toi de positivité. Certaines relations m'ont pourris la vie, voir l'existence !
Parlons de certaines relations et situations dans lesquels je me trouve
à chaque fois, mon coach m'as bel et bien ouvert les yeux sur l'importance de
cesser de continuer à laisser les autres contrôler ma vie, abuser de
ma gentillesse !
Dire stop: Apprendre à dire non aux autres pour me dire oui à
moi!
J’ai souvent eu tendance à trop donner trop vite aux gens
que je rencontre, sous prétexte qu’ils ont l’air sympathique. Résultat
? Déception, la plupart des gens profite de votre générosité et
gentillesse et vous mettent à coté une fois que vous n'auriez plus rien à
donner !!!! Mais en ce moment tout est si différent, j'ai bien fait le tri et
je ne regrette rien !!!! Crois moi je me sens plus libre, plus zen et je vie
beaucoup mieux ma vie.
-Sport & Méditation :
Après une longue conversation avec ma coach, elle avait conclu que
j'avais pas mal d’énergie négatives (du a des mois et des mois de cumules),
dont je devais m'en débarrasser, Elle m’a donné le libre choix de choisir
les activités que j’aimais, pour ne jamais les abandonner.
Entre la marche, Fitness et Yoga, je me suis mise à la méditation, qui
m'aide énormément, croyez moi c'est le best remède contre tous types de tracas,
angoisse, nervosité, ça vous apprends parfaitement à garder le contrôle de
vous-même & de ne pas stresser facilement! Car oui j'étais ce
genre de personne qui stresse pour la moindre chose, qui perd le contrôle de
toute situation une fois que quelqu’un, quelques choses ou une
situation m’angoisse, mais tout est tellement différents, une demi-heure de méditation , un quart d'heure de
respiration abdominale et tout est ok !! Essayez,
vous verrez !!
J'avoue qu'il y a des jours où c’est très tendu, où j’ai l’impression
d’être submergée, où j’ai aussi l’impression que rien ne va dans mon sens… La
méditation m’a bel et bien appris de savoir m’arrêter. Savoir me poser et prendre un peu de
temps pour voir les choses au clair. Même sur ma chaise de bureau, là
maintenant tout de suite, pendant 10 minutes. Puis à redémarrer, libérée de ces
satanées tensions, et avec une vision beaucoup plus claire de ladite situation.
Voilà les bellas !Vous savez tout ! Je vous souhaite un excellent dimanche
N'hésitez surtout pas de me rejoindre sur les réseaux sociaux
Page
Facebook : Ici
Groupe
Entraide : Ici
Instagram: Ici
YouTube
: Ici & Ici
Twitter : Ici
La Page de Zhaira Bennani : Life Coach Well'Com : Ici
Xo Xo
